Suy nhược cơ thể được hiểu là tình trạng toàn thân mệt mỏi, người ủ rũ, kiệt sức, hiệu quả công việc giảm sút. Theo thống kê, bất cứ đối tượng nam hay nữ, trong độ tuổi nào cũng có thể mắc phải bệnh lý này. Vậy, dấu hiệu suy nhược cơ thể là gì để có thể dễ dàng nhận biết và có hướng khắc phục.
Bệnh suy nhược cơ thể do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra. Trong đó, không thể không nhắc tới các yếu tố như: stress, lo âu hồi hộp; hạn chế vận động; mắc các bệnh mãn tính; tuổi tác; thiếu dinh dưỡng; tác dụng phụ của thuốc… Dù do bất cứ nguyên nhân gây bệnh nào thì dấu hiệu của bệnh cũng giống nhau.
Dưới đây là 10 biểu hiện bệnh suy nhược cơ thể thường gặp nhất.
Nội dung chính trong bài
Mất ngủ
Tình trạng mất ngủ và suy nhược cơ thể có mối liên hệ mật thiết với nhau. Những người mắc bệnh mất ngủ rất dễ rơi vào tình trạng suy nhược cơ thể và ngược lại, khi bị suy nhược cơ thể thì dấu hiệu điển hình chính là mất ngủ.
Khi cơ thể mệt mỏi sẽ gây nên những ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh, gây nên tình trạng mệt mỏi, uể oải, kém tập trung, khó ngủ, mất ngủ. Tình trạng này có thể kéo dài và gây nên những hậu quả vô cùng nghiêm trọng nếu như không có hướng khắc phục kịp thời và phù hợp.
Sụt cân một cách mất kiểm soát
Một triệu chứng suy nhược cơ thể rất phổ biến mà đa phần mọi thường gặp phải chính là sụt cân một cách mất kiểm soát. Người bệnh thường có xu hướng chán ăn, ăn không ngon miệng, hệ tiêu hóa cũng vì thế bị ảnh hưởng, hấp thu dinh dưỡng kém hơn. Do đó bị giảm cân một cách mất kiểm soát cũng như cảm thấy sức khỏe của mình bị giảm sút một cách nghiêm trọng.
Nếu một thời gian bạn bỗng nhiên cảm thấy cân nặng của mình bị giảm đi một cách đáng kể mà không rõ nguyên nhân thì tuyệt đối không được chủ quan. Đó là một lời cảnh báo bạn đang có vấn đề với sức khỏe đấy!
Thèm ăn và tăng cân bất thường
Bên cạnh việc chán ăn, mất đi sự ngon miệng thì có nhiều người lại thèm ăn một cách bất thường. Những loại thực phẩm mà họ hứng thú lại có lượng đường, chất béo cao. Khi cơ thể bị mất cân bằng nguồn năng lượng thường phát ra một tín hiệu dung nạp lớn. Đây cũng được coi là một phản xạ tự nhiên để bảo vệ cơ thể khi bị thiếu hụt năng lượng.
Nhiều người do ăn quá nhiều lại dẫn tới tình trạng tăng cân một cách mất kiểm soát. Không chỉ vậy, ăn nhiều đường và tinh bột còn là nguyên nhân dẫn tới nhiều loại bệnh lý nguy hiểm như huyết áp, tiểu đường, tim mạch…
Đau đầu thường xuyên
Suy nhược cơ thể có thể khiến cho não bộ bị suy nhược theo và ảnh hưởng một cách nghiêm trọng. Nguyên nhân gây nên tình trạng này là do khí huyết suy giảm nên lượng máu lưu thông nên não bị gián đoạn. Tình trạng đau đầu, chóng mặt và khả năng tập trung làm việc, lao động cũng vì thế bị kém đi.
Mặc dù, đau đầu cũng có thể là dấu hiệu của nhiều loại bệnh lý khác. Nhưng, nếu bạn bị đau đầu kéo dài và kèm theo những triệu chứng khác như cơ thể mệt mỏi, giảm cân mất kiểm soát, mất ngủ thì rất có thể bạn đang bị suy nhược cơ thể.
Cơ thể luôn cảm thấy kiệt sức
Một dấu hiệu suy nhược cơ thể không thể không nhắc tới chính là tình trạng cơ thể bạn luôn có cảm giác kiệt sức. Khi cơ thể không có đủ năng lượng để đáp ứng nhu cầu hoạt động hàng ngày cho cả thể chất và tinh thần bạn sẽ rơi vào trạng thái ủ rũ, kiệt sức. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến người bệnh có cảm giác ăn không ngon, ngủ không yên, hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng.
Không chỉ vậy, người bệnh còn có thể kèm theo những triệu chứng mệt mỏi khác như chân tay không có sức, hoa mắt, chóng mặt, khó thở…
Da xanh xao
Khi bạn bị suy nhược cơ thể thường dẫn tới tình trạng chán ăn, ăn không ngon miệng. Do đó, việc nạp dinh dưỡng cho cơ thể bị thiếu hụt và khiến cho cơ thể rơi vào tình trạng mệt mỏi, yếu ớt, xanh xao. Nếu da dẻ người bình thường sẽ hồng hào, môi tươi tắn thì lúc này da thường tái nhợt, môi nhợt nhạt, kết mạc của mắt thường màu trắng.
Gặp vấn đề với hệ tiêu hóa
Một dấu hiệu suy nhược cơ thể khá điển hình mà nhiều người gặp phải đó chính là tình trạng đầy bụng, táo bón. Khi cơ thể suy nhược thì cũng đồng nghĩa với việc hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng một cách nghiêm trọng. Thức ăn được nạp vào cơ thể thường khó có thể tiêu hóa được nên dẫn tới đầy bụng, khó tiêu.
Tình trạng này nếu kéo dài có thể gây nên các vấn đề liên quan đến dạ dày và gây ảnh hưởng tới sức khỏe người bệnh.
Các vấn đề về da
Khi bị suy nhược cơ thể, nội tiết tố bị ảnh hưởng và đôi khi rối loạn. Điều này khiến cho da dẻ người bệnh bị xỉn màu và mọc nhiều mụn, cùng với đó là tình trạng lão hóa diễn ra nhanh chóng hơn.
Việc ăn không ngon miệng, chán ăn cũng khiến cho cơ thể không được bổ sung đầy đủ vitamin cũng như các loại khoáng chất cần thiết. Do đó, làn da không được nuôi dưỡng, tình trạng xỉn màu, nếp nhăn, nám… xuất hiện phổ biến.
Cảm xúc bị rối loạn
Một dấu hiệu suy nhược cơ thể xuất hiện ở phần lớn người bệnh chính là cảm xúc của họ có sự thay đổi một cách thất thường. Có thể đang vui vẻ nhưng cũng buồn chán, âu lo ngay được. Những yếu tố bên ngoài hoàn toàn có thể kích động tới tâm trạng nhạy cảm này.
Tình trạng này kéo dài trong một khoảng thời gian có thể khiến cho người đó rơi vào trạng thái tự kỷ, trầm cảm, có những người còn nghĩ quẩn dẫn tới tự sát.
Chức năng tình dục giảm
Khi suy nhược cơ thể có thể dẫn tới tình trạng rối loạn kinh nguyệt ở phụ nữ; bất lực, xuất tinh sớm ở nam. Ở cả hai giới đều mất cảm hứng tình dục, tâm lý bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Vì thế, chất lượng “yêu” bị giảm đi một cách rõ rệt. Những khoái cảm và hứng thú thường không có.
Điều này về lâu dài còn ảnh hưởng tới việc sinh sản, khiến cho chính người bệnh trầm trọng hơn vấn đề tâm lý của mình.
Nói chung, các dấu hiệu suy nhược cơ thể khá dễ nhận biết. Đôi khi bản thân người bệnh sẽ bị nhầm lẫn sang một số bệnh lý khác nhưng nếu lắng nghe cơ thể và nhận biết sự thay đổi thì hoàn toàn có thể nhận biết và điều trị sớm để tránh những ảnh hưởng tiêu cực.
Đừng chủ quan trước nhưng biểu hiện suy nhược cơ thể. Nếu bạn không có hướng điều trị phù hợp và nhanh chóng thì chắc chắn sẽ phải trả những cái giá khá đắt về sức khỏe cũng như tinh thần của mình. Chúc các bạn luôn khỏe và yêu đời để không rơi vào suy nhược cơ thể.