Hướng dẫn cách hãm tâm sen trị mất ngủ đơn giản tại nhà

Tâm sen trị mất ngủ là phương pháp điều trị mất ngủ dân gian được nhiều người bệnh tin tưởng và áp dụng vì tính an toàn, hiệu quả nó đem lại. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn bạn đọc cách hãm tâm sen trị mất ngủ đơn giản, hiệu quả ngay tại nhà và những lưu ý khi sử dụng tâm sen trị mất ngủ mà bạn đọc nên biết.

Mất ngủ là tình trạng nhiều người hay gặp phải ở xã hội ngày nay. Có rất nhiều phương pháp điều trị mất ngủ, song, hiện nay, sử dụng thảo dược, thuốc Đông Y, Nam Y trị mất ngủ là phương pháp được ưa chuộng nhất vì tính lành, hiệu quả, dễ sử dụng mà nó đem lại. Một trong số vị thuốc thảo dược có tác dụng điều trị mất ngủ hiệu quả được truyền lại từ dân gian xưa đó là tâm sen trị mất ngủ

1. Công dụng của tâm sen trong chữa bệnh mất ngủ

Tâm sen - loại thảo dược tuyệt vời có công dụng chữa mất ngủ

Tâm sen hay còn được gọi là tim sen, là phần lõi của hạt sen, được xem như là những gì tinh túy nhất của cây hoa sen. 

Tâm sen là loại thảo dược có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe, là bộ phận được sử dụng rộng rãi nhất trong Đông Y. Từ xa xưa, tâm sen đã được dùng để hãm thành trà uống hằng ngày. Nó là một trong những bài thuốc chữa mất ngủ Y học cổ truyền được áp dụng rộng rãi. Tác dụng chủ yếu của tâm sen là:

  • An thần, trị mất ngủ.
  • Hỗ trợ các bệnh về tim mạch, bệnh huyết áp.
  • Thanh nhiệt giải độc, hỗ trợ giảm béo.

2. Cách hãm tâm sen trị mất ngủ cực đơn giản

Cách hãm tâm sen trị mất ngủ vừa nhanh lại ngon
Hãm trà tâm sen khá đơn giản, hương vị dễ uống

Có khá nhiều cách sử dụng tâm sen trị mất ngủ hiệu quả, cách đơn giản nhất được nhiều người bệnh sử dụng nhất là hãm thành trà uống thay nước hằng ngày. Dưới đây là cách hãm tâm sen trị mất ngủ hiệu quả:

Chuẩn bị:

Tâm sen, nước nóng, ấm pha trà

Hướng dẫn thực hiện:

  • Tách tâm sen khỏi hạt sen tươi. Bạn có thể mua tâm sen được tách sẵn ở ngoài. 
  • Sao vàng tâm sen trước khi sử dụng để loại bỏ độc tố và có thể bảo quản lâu hơn.
  • Rửa sạch tâm sen đã sao khô rồi hãm với nước sôi trong bình kín.
  • Đợi từ 10 đến 15 phút để tâm sen chìm xuống đáy bình, uống thay trà mỗi ngày để có hiệu quả.

Người bệnh có thể hãm tâm sen với các loại thảo dược hoặc thuốc đông y khác như: hoa nhài, lá vông, táo chua,….

3. 5 lưu ý khi sử dụng tâm sen chữa mất ngủ để mang tới hiệu quả cao

5 lưu ý khi sử dụng tâm sen chữa mất ngủ để mang tới hiệu quả cao
Nên mua tâm sen tại những địa chỉ uy tín để đảm bảo chất lượng

Tâm sen là loại thảo dược có tính hàn cao, vì vậy, khi sử dụng tâm sen trị mất ngủ, người bệnh cần lưu ý một số điều sau đây:

  • Tâm sen phải đảm bảo nguồn gốc rõ ràng, không nấm mốc, đảm bảo chất lượng để tránh bị nhiễm độc khi uống.
  • Nên sao vàng tâm sen trước khi sử dụng để giảm tính hàn và có thể bảo quản được lâu hơn.
  • Ban đầu nên uống trà loãng, dần dần người bệnh có thể tăng lượng tâm sen lên đến khi có giấc ngủ ngon. Nếu có hiện tượng hồi hộp, tim đập nhanh thì cần giảm lượng tâm sen. 
  • Vì tâm sen có tính hàn cao nên người bệnh không dùng liên tục trên 1 tháng để tránh gây độc với cơ thể.
  • Có thể dùng cùng các thảo dược hoặc vị thuốc Đông Y khác để tăng hiệu quả.

Tâm sen trị mất ngủ là phương pháp chữa bệnh an toàn, cải thiện đáng kể tâm trạng và giấc ngủ của người bệnh. Song, người dùng không nên quá lạm dụng tâm sen để điều trị mất ngủ. Người mắc bệnh mất ngủ lâu năm, mất ngủ kinh niên nên thăm khám bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp, hiệu quả.

Xem thêm các bài viết:

Bạn cũng có thể thích