Mất ngủ đau đầu: Biểu hiện 4 bệnh lý nguy hiểm, 4 giải pháp an toàn!

Thường xuyên bị mất ngủ đau đầu khiến bạn không thể ngủ ngon, ảnh hưởng tới sức khỏe cũng như hiệu suất công việc vào ngày hôm sau. Bạn chớ chủ quan nếu không may gặp phải những triệu chứng này, nó hoàn toàn có thể là biểu hiện của những bệnh lý nguy hiểm.

Mất ngủ đau đầu – nguyên nhân do đâu?

Tình trạng mất ngủ đau đầu đôi khi chỉ thoáng qua khiến cho người bệnh có tâm lý chủ quan nhưng nếu không sớm can thiệp, có hướng khắc phục thì hoàn toàn có thể gây nên tình trạng thiểu năng tuần hoàn não. Nó còn được gọi với tên gọi khác là rối loạn tuần hoàn não.

Mất ngủ đau đầu - nguyên nhân do đâu?
Đau đầu – mất ngủ – tình trạng gặp phải ở nhiều người hiện nay

Hiện nay, đối tượng gặp phải tình trạng mất ngủ đau đầu rất rộng, không chỉ bó hẹp trong phạm vi  người trung niên hay cao tuổi như trước đây. Có nhiều nguyên nhân, yếu tố khác nhau gây nên tình trạng này trong đó không thể không nhắc tới những yếu tố khách quan tác động như: môi trường bị ô nhiễm, lối sống mất cân bằng, sự suy nhược thần kinh, áp lực từ cuộc sống, công việc…  Các nguyên nhân gây bệnh điển hình:

– Yếu tố tâm lý: Tâm lý ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe, giấc ngủ cũng như hệ thần kinh của một người. Làm việc với áp lực quá lớn và kéo dài thường khiến cho một người phải chịu nhiều sự căng thẳng, cùng với đó thời gian nghỉ ngơi ít khiến cho tình trạng càng trở nên nghiêm trọng.

 Yếu tố tâm lý
Sự căng thẳng quá mức là một nguyên nhân gây nên bệnh lý này

– Sự thay đổi của thời tiết: Khi thời tiết thay đổi, những người có sức đề kháng kém thường rất dễ mắc các bệnh lý từ tác nhân bên ngoài. Và, mất ngủ đau đầu cũng hoàn toàn có thể là một bệnh lý như thế.

– Chế độ dinh dưỡng nghèo nàn, lười vận động: Không nạp đủ năng lượng khiến cho sức khỏe một người bình thường bị suy giảm, luôn trong trạng thái chán nản. Lười vận động khiến cho cơ thể luôn phải chịu cảm giác ù ì, mệt mỏi, dễ ốm.

– Thiếu hụt Serotonin: Cơ thể cần phải có Serotonin để có thể sản xuất ra hormone melatonin – giúp điều chỉnh nhịp sinh học. Khi thiếu Serotonin thì chắc chắn quá trình này sẽ gặp khó khăn, một người sẽ gặp ngay vấn đề với giấc ngủ.

Mất ngủ đầu – biểu hiện 4 bệnh lý nguy hiểm

Như đã nói, các triệu chứng của tình trạng mất ngủ đau đầu rất dễ bị bỏ qua ở giai đoạn đầu vì các dấu hiệu bệnh thường nhẹ trong mức có thể chịu đựng. Nhưng, càng về sau, các triệu chứng càng tăng lên, người bệnh sẽ càng khó chịu và đau đớn. 

Mất ngủ kèm đau đầu hoàn toàn có thể là biểu hiện của những bệnh lý nguy hiểm như: 

Đau nửa đầu

Đau nửa đầu
Đau nửa đầu – biểu hiện điển hình của bệnh

Tình trạng mất ngủ đau đầu hoàn toàn có thể là biểu hiện của bệnh đau nửa đầu. Người bị bệnh lý này thường phải chịu những cơn đau theo từng cơn; thời gian mỗi cơn đau kéo dài từ 4 giờ tới 72 giờ. Đi kèm với tình trạng mất ngủ kèm đau đầu đó có thể là các triệu chứng khác: buồn nôn, sợ tiếng động, ánh sáng… Ngay cả khi nghỉ ngơi, cơn đau cũng không có xu hướng dừng lại.

Thiếu máu não

Tình trạng rối loạn tuần hoàn máu sẽ khiến cho não bị thiếu oxy và các dưỡng chất dẫn tới hệ thần kinh bị suy yếu, người bệnh rơi vào trạng thái hoa mắt, chóng mặt, đau đầu…

Đối tượng dễ mắc phải bệnh lý này thường là người cao tuổi. Nhưng, hiện nay, bệnh lý đang có xu hướng trẻ hóa khi dân văn phòng có tỉ lệ mắc bệnh cao do thói quen ngồi một chỗ thường xuyên, vận động kém khiến máu lưu thông chậm.

Suy nhược thần kinh

Suy nhược thần kinh
Người bệnh rơi vào trạng thái suy nhược thần kinh

Giấc ngủ bị rối loạn kết hợp với đau đầu là một biểu hiện điển hình của tình trạng suy nhược thần kinh, hoàn toàn có thể dẫn tới trầm cảm. Ngủ đóng một vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì cuộc sống của một người sau một ngày làm việc. Cơ thể thường xuyên vào tình trạng mất ngủ kết hợp với đau đầu thường khiến cho một người rất nhanh bị suy nhược.

U não

Khoảng 50% bệnh nhân u não có dấu hiệu là bị mất ngủ đau đầu. Sự phát triển của khối u ảnh hưởng tới các mạch máu cũng như các sợi thần kinh nhạy cảm trong não khiến cho người bệnh bị đau đầu. Tình trạng đau nhức này có thể kéo dài, dai dẳng và không đau nhiều như bệnh đau nửa đầu. Cùng với đó là các biểu hiện chán ăn, mệt mỏi…

>> Những người mất ngủ sau phẫu thuật, tham khảo bài viếthttps://gnite.com.vn/mat-ngu-sau-khi-phau-thuat/

4 giải pháp điều trị tình trạng mất ngủ đau đầu tại nhà

Rơi vào tình trạng mất ngủ đau đầu đa phần người bệnh sẽ có xu hướng tìm kiếm cho mình những phương pháp đơn giản tại nhà để điều trị trước. Bạn có thể áp dụng một số phương pháp đơn giản sau đây:

Xoa bóp

Xoa bóp
Xoa bóp giúp đầu óc được thư giãn, mạch máu được lưu thông

Các động tác xoa bóp hoàn toàn có thể giúp người bệnh có thể giảm tình trạng đau nhức đầu và ngủ ngon hơn. Bạn thực hiện xoa bóp huyệt ấn đường tại vị trí đầu chân lông mày.

– Xoa hai bàn tay vào nhau cho nóng lên sau đó massage khắp mặt khoảng 10 – 20 lần.

– Dùng 2 ngón trỏ day huyệt ấn đường 20 – 30 lần.

– Cách xoa bóp này giúp cho người bệnh có thể thư giãn tinh thần cũng như cảm thấy dễ chịu.

Châm cứu

Châm cứu giúp cho người bệnh có thể định hình lại dòng chảy năng lượng cơ thể, tác động trực tiếp tới hệ thần kinh, giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, đau đầu nhanh chóng. 

Phương pháp này giúp làm ấm cơ thể cũng như giúp người đó chìm vào giấc ngủ một cách nhanh chóng.

Thiền

Bị mất ngủ kèm đau đầu người bệnh nên thiền khoảng 15 – 20 phút mỗi ngày. Phương pháp này khá đơn giản, dễ thực hiện mà hiệu quả cao. Bạn chỉ cần chọn một không gian thoáng và yên tĩnh.

Thiền giúp cho người bệnh có thể giảm căng thẳng cũng như chữa đau đầu và cải thiện trí nhớ cực kì hiệu quả.

Thiền
Thiền giúp giảm căng thẳng cực kì hiệu quả

Uống trà thảo dược

Vì sao uống trà thảo dược lại tốt cho người bệnh bị đau đầu mất ngủ? Trong nhiều loại trà thảo dược hiện nay có nhiều thành phần như: liên tâm, lạc tiên, ích mẫu… Nó có tác dụng giúp giảm stress, thanh nhiệt cơ thể cũng như điều trị các triệu chứng của tình trạng mất ngủ. 

Cách sử dụng trà thảo dược cũng khá đơn giản, hiệu quả mang lại cao và ít gây tác dụng phụ. Người bệnh hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng.

>> Có thể bạn quan tâm: 5 công dụng của trà lạc tiên, mua trà lạc tiên ở đâu Hà Nội?

Mất ngủ đau đầu nếu kéo dài và bạn áp dụng những phương pháp khắc phục tại nhà không mang tới hiệu quả tích cực thì nên nhanh chóng thăm khám. Điều này sẽ giúp cho bạn nhanh chóng phát hiện ra tình trạng thực tế mình đang gặp phải là gì để có hướng điều trị.

Nguồn: Gnite.com.vn

Xem thêm:

Bạn cũng có thể thích