Mất ngủ khó thở có thể là lời cảnh báo bạn đang mắc phải những căn bệnh nguy hiểm ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy, một người thường xuyên bị mất ngủ khó thở thì có thể đang mắc bệnh lý gì?
Nội dung chính trong bài
Mất ngủ khó thở – biểu hiện 4 bệnh lý bạn chớ chủ quan!
Nếu có hiện tượng mất ngủ kèm khó thở thì rất có thể bạn đang gặp phải 4 bệnh lý nguy hiểm sau:
Bệnh viêm đường hô hấp
Đa phần các bệnh lý liên quan đến đường hô hấp thường khiến đường hô hấp của một người bị sưng, viêm; khiến cho người đó gặp khó khăn trong việc hít thở.
Trong những giai đoạn nghiêm trọng, sự phát triển mạnh mẽ của vi khuẩn kết hợp cùng với lượng đờm nhiều có thể khiến đường thở bị bết dính. Nếu cứ kéo dài liên tục thì có thể khiến cho người đó bị mất ngủ khó thở.
Thực tế, bệnh lý này thường có tâm lý dễ chủ quan vì bệnh tiến triển từ nhẹ tới nặng. Tức là, những biểu hiện bệnh ban đầu khá đơn giản nhưng càng về sau thì càng nghiêm trọng.
Tình trạng viêm đường hô hấp nếu không sớm được can thiệp hoàn toàn có thể dẫn tới nhiễm trừng đường hô hấp trên (có thể diễn ra ở mọi đối tượng và lứa tuổi) với các triệu chứng cảm lạnh, cúm giao mùa. Không chỉ vậy, nó cũng có thể gây nhiễm trùng đường hô hấp dưới với các triệu chứng bệnh lý: viêm phế quản, viêm phổi, viêm tiểu phế quản (thường gặp ở đối tượng trẻ em).
Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính
Một người bị mất ngủ khó thở cũng hoàn toàn có thể bị tắc nghẽn phổi mãn tính. Khi bị bệnh này, không khí sẽ bị giới hạn trong quá trình thông khí. Việc khắc phục không thể nào diễn ra ngay lập tức khiến cho người bệnh khó thở.
Những đợt tắc nghẽn phổi mãn tính này có thể xảy bất cứ thời điểm nào. Ngay cả trong lúc ngủ người bệnh cũng có thể gặp phải, triệu chứng đơn giản có thể là khó thở, khò khè… Phổi tắc nghẽn mãn tính được ví như một kẻ giết người thầm lặng, nó lọt vào TOP 1 trong 3 bệnh lý có nguy cơ gây tử vong cao nhất 2020. Và, Việt Nam đang là một trong những nước có tỉ lệ bệnh nhân mức bệnh lý này cao nhất khu vực Châu Á – Thái Bình Dương.
Để tránh những hậu quả đáng tiếc có thể xảy ra thì người bệnh cần phải chuẩn bị sẵn thuốc cho mình.
Bệnh tâm thần hoảng loạn
Nhắc tới bệnh tâm thần hoảng loạn với những đặc điểm hiện hình như: thường xuyên lo âu, hoảng loạn; điều này có thể diễn ra trong vài phút nhưng đôi khi cũng có thể đến vài giờ.
Tâm lý của họ luôn lo lắng tới tất cả những vấn đề mà họ nghĩ đến. Và, trong cơn hoảng loạn đó, tim dường như đập nhanh hơn, khó thở, đau đầu. Nếu xuất hiện vào buổi tối người bệnh có thể bị mất ngủ, xuất hiện những cơn mê man, sợ hãi.
Bệnh ngưng thở khi ngủ
Ngưng thở là biểu hiện một người thở nông hoặc cũng có thể ngưng thở trong quá trình ngủ. Lúc này, một phần não của họ có thể bị đánh thức và chỉ huy cơ thể.
Giấc ngủ bị gián đoạn và khiến cho người đó ngủ không sâu gây ra khá nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe. Có một số đối tượng người bệnh điển hình mắc phải chứng ngưng thở khó ngủ này: phì đại AV, béo phì…
Bệnh ngưng thở khi ngủ khiến cho không khí không lưu thông được vào trong phổi để mang oxy tới não. Một người khỏe mạnh bình thường nếu gặp phải tình trạng này hoàn toàn có thể gặp phải các bệnh lý như: nhồi máu cơ tim, đột quỵ, xuất huyết não, … hoàn toàn có thể đột tử bất cứ lúc nào.
Như vậy, mất ngủ khó thở hoàn toàn có thể là biểu hiện của những bệnh lý nguy hiểm. Người bệnh tuyệt đối không được chủ quan khi gặp triệu chứng này. Thay vào đó, cần phải tìm hướng khắc phục phù hợp để bệnh nhanh chóng thuyên giảm.
- Bạn bị mất ngủ thường xuyên, đọc ngay: Mất ngủ thường xuyên là bệnh gì? Phải làm sao?
Làm sao để khắc phục tình trạng mất ngủ khó thở?
Mất ngủ và khó thở về đêm là biểu hiện của những bệnh lý nguy hiểm và ảnh hưởng nghiêm trọng tới cuộc sống của chúng ta. Chính vì thế, cần tìm cho mình những biện pháp để khắc phục chứng bệnh này một cách an toàn và hiệu quả. Dưới đây, Gnite giới thiệu tới bạn một số phương pháp tại nhà có thể khắc phục bệnh cực hiệu quả.
Hãy thư giãn và giảm căng thẳng
Cân bằng sẽ giúp giảm căng thẳng trong công việc, học tập cũng như cuộc sống thường ngày. Điều này giúp cho mọi người luôn có được tâm lý vui vẻ và thoải mái.
Trước khi ngủ, bạn có thể nghĩ tới những điều tích cực, vui vẻ thay vì quá lo lắng, căng thẳng. Thay vì lướt internet có thể đọc sách sẽ giúp chìm vào giấc ngủ nhanh hơn cũng như tránh đau đầu khó thở.
Chế độ ăn uống hợp lý
Để mang tới hiệu quả lâu dài, những người gặp phải tìm trạng đau đầu kèm khó thở về đêm nên có một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Thay vì ăn các loại chất béo có nguồn gốc động vật sao không ăn những loại chất béo thực vật? Chất béo thực vật có nhiều trong dầu đậu nành, dầu hướng dương, dầu olive… Loại chất béo này có tác dụng hạn chế tăng lượng CO2 và cung cấp nguồn năng lượng cao.
Bạn cũng đừng quên bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất. Các chất này có nhiều trong rau củ, trái cây tươi.
Chế độ tập luyện
Duy trì việc tập luyện mỗi ngày không chỉ tốt cho việc đau đầu khó thở mà nó còn mang tới những hiệu quả tích cực cho sức khỏe nói chung. Tập thở cũng là một cách rất tốt để sức khỏe một người được cải thiện. Bạn hãy dậy sớm và hít thở bầu không khí trong lành. Nó thực sự rất tốt cho phổi.
Các môn thể thao như đi bộ, chạy bộ với tốc độ vừa phải, bơi lội… được khuyên tập luyện mỗi ngày.
Nếu bạn đã điều chỉnh cuộc sống với những phương pháp lành mạnh mà tình trạng mất ngủ khó thở vẫn chưa cải thiện thì hãy thăm khám để được các bác sĩ chẩn đoán cũng như lên phác đồ điều trị phù hợp.
Mất ngủ khó thở rất có thể là biểu hiện của một bệnh lý nguy hiểm. Chính vì thế, người bệnh tuyệt đối không được chủ quan cũng như xem nhẹ. Tích cực điều chỉnh lối sống lành mạnh hoặc thăm khám để có được một sức khỏe tốt nhất.
Nguồn: Gnite.com.vn
Xem thêm: