Người bị mất ngủ có thể chữa khỏi không? Chuyên gia tư vấn

Mất ngủ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, tinh thần cũng như cuộc sống của người bệnh. Vậy, bị mất ngủ có thể chữa khỏi không? Chữa như thế nào để vừa hiệu quả lại nhanh chóng và an toàn? 

1. Bị mất ngủ có thể chữa khỏi không?

Mất ngủ được chia làm hai loại là mất ngủ cấp tính và mất ngủ mạn tính. Mất ngủ cấp tính là tình trạng người bệnh gặp hiện tượng khó ngủ, ngủ không sâu giấc hay ngủ dậy cảm thấy mệt mỏi trong vài tuần. Mất ngủ mạn tính là mất ngủ xuất hiện ít nhất trong 3 tháng.

Mất ngủ là một bệnh lý nguy hiểm hoàn toàn có thể chữa khỏi
Mất ngủ là một bệnh lý nguy hiểm hoàn toàn có thể chữa khỏi

Theo bác sĩ Nguyễn Thị Hằng – Bệnh viện Tuệ Tĩnh – Học viện Y Dược học cổ truyền Việt Nam: Mất ngủ là bệnh lý hoàn toàn có thể chữa khỏi được. Nếu người bệnh phát hiện sớm và có hướng điều trị bệnh phù hợp thì có thể điều trị mà không ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần cũng như sinh hoạt.

Ngày nay, với sự phát triển của nền Y học hiện đại, đội ngũ bác sĩ được đào tạo bài bản. Bệnh mất ngủ có thể điều trị theo nhiều hướng khác nhau. Nhưng, dù chọn phương pháp điều trị bệnh nào thì cũng cần phải xác định được nguyên nhân gây mất ngủ, điều trị từ gốc bệnh để không tái phát.

Người bị mất ngủ có thể chữa khỏi không thì câu trả lời là . Tuy nhiên, nếu chủ quan không điều trị người bệnh sẽ phải đối mặt với tình trạng suy giảm trí nhớ, tâm lý âu lo, bất ổn; dễ mắc các bệnh lý như tim mạch, huyết áp, tiểu đường, nguy cơ mắc bệnh ung thư cũng tăng cao.

2. Khi nào bị bệnh mất ngủ có thể chữa khỏi?

Để có thể chữa khỏi bệnh mất ngủ cần phải nhanh chóng phát hiện bệnh, xác định rõ nguyên nhân và có hướng điều trị phù hợp. Thông thường, nếu chỉ mất ngủ 1 – 2 ngày người bệnh thường có xu hướng chủ quan. Nhưng để thời gian kéo dài, bệnh mất ngủ trở thành mạn tính và khó chữa.

# Dấu hiệu điển hình của bệnh mất ngủ

  • Người bệnh chập chờn khó đi vào giấc ngủ
  • Không thể duy trì được giấc ngủ kéo dài và sâu giấc
  • Thức dậy sớm hơn so với giấc ngủ thường ngày khoảng 2 tiếng đồng hồ
  • Sau khi thức dậy không khỏe khoắn, tinh thần không tỉnh táo.
  • Ban ngày người mệt mỏi, ủ rũ, làm việc không hiệu quả.

Bên cạnh nắm được nguyên nhân bị mất ngủ có thể chữa khỏi không còn phụ thuộc vào việc bạn xác định nguyên nhân mất ngủ của mình do đâu.

# Xác định nguyên nhân gây bệnh do đâu

Các nguyên nhân gây mất ngủ phổ biến hiện nay:

Xác định được nguyên nhân gây mất ngủ là gì sẽ giúp trị bệnh hiệu quả
Xác định được nguyên nhân gây mất ngủ là gì sẽ giúp trị bệnh hiệu quả
  • Stress trong công việc, cuộc sống khiến người bệnh luôn mệt mỏi, âu lo. Đây được đánh giá là nguyên nhân gây bệnh mất ngủ phổ biến nhất hiện nay ở người trẻ.
  • Lệch múi giờ do di chuyển từ châu lục này qua châu lục khác.
  • Sử dụng các loại chất kích thích: rượu, cà phê, thuốc lá, trà mạn…
  • Thói quen sinh hoạt không khoa học: ăn quá no vào buổi tối, đi ngủ vẫn dùng điện thoại, lười tập thể dụng.
  • Sử dụng thuốc: một số loại thuốc như thuốc tiểu đường, tim mạch hay chống trầm cảm có tác dụng phụ gây mất ngủ.
  • Mắc bệnh lý: Một số loại bệnh lý như huyết áp, tim mạch, xương khớp khiến người bệnh mệt mỏi có thể là nguyên nhân gây mất ngủ về đêm.

# Có hướng điều trị bệnh phù hợp

Bị mất ngủ có chữa khỏi không bạn đã biết. Vậy, những phương pháp chữa bệnh mất ngủ được sử dụng phổ biến hiện nay là gì? 

Điều trị mất ngủ sẽ dựa vào nguyên nhân gây bệnh cũng như tình trạng thực tế của người đó. Việc đầu tiên cần xác định chính là người đó bị mất ngủ cấp tính hay mạn tính, với mỗi trường hợp bệnh lý sẽ có hướng khắc phục khác nhau.

Điều chỉnh thói quen hàng ngày về giấc ngủ

Điều trị mất ngủ cấp tính bằng thiền giúp tinh thần thư giãn, thoải mái
Điều trị mất ngủ cấp tính bằng thiền giúp tinh thần thư giãn, thoải mái

– Thư giãn toàn bộ cơ thể: Cơ bắp và thần kinh được đưa vào trạng thái thư giãn. Người bệnh có thể đi vào giấc ngủ một cách dễ dàng và nhanh chóng nhất. Thông qua một số bài tập như thiền hay yoga chữa mất ngủ bạn nhanh chóng cảm nhận được sự thay đổi.

– Hạn chế sự tác động của các kích thích: Hãy đảm bảo khi đã đặt lưng xuống giường thì chỉ có một công việc duy nhất cần thực hiện là ngủ. Không sử dụng các thiết bị điện tử, không ăn uống, không đọc sách báo… khi đã nằm trên giường.

– Kiểm soát đồng hồ sinh học: Lên giường đi ngủ và thức dậy vào cùng một khoảng thời gian. Không vì buồn ngủ mà nằm thêm hay không ngủ được mà dậy chơi game, xem phim…

– Xây dựng hành vi nhận thức tích cực: Loại bỏ những suy nghĩ âu lo, hướng tới điều tích cực để cải thiện thói quen ngủ.

Đây đều là những phương pháp điều trị bệnh mất ngủ không cần dùng thuốc, dễ thực hiện người bệnh có thể áp dụng ngay từ đầu.

Điều trị bệnh lý đang gặp

Thăm khám để điều trị các bệnh lý mà cơ thể gặp phải
Thăm khám để điều trị các bệnh lý mà cơ thể gặp phải

Rất nhiều người bị mất ngủ là do mắc bệnh thiểu năng tuần hoàn não, xương khớp, tim mạch, hô hấp… Người bệnh thường mệt mỏi, đau đớn, trằn trọc và ngủ không thể sâu giấc. Do đó, với những trường hợp đang mắc những bệnh lý này thì nên có hướng điều trị bệnh càng sớm càng tốt. Chỉ khi nào người bệnh điều trị, kiểm soát được những bệnh lý này thì câu trả lời mất ngủ có thể chữa khỏi không mới có đáp án là CÓ.

Điều trị bằng thuốc

– Điều trị bệnh mất ngủ bằng thuốc Tây y

Mất ngủ có nên uống thuốc an thần? Thuốc Tây y không được khuyến khích điều trị bệnh mất ngủ vì phương pháp này chỉ có thể trị được triệu chứng chứ không chữa được gốc bệnh. Việc sử dụng thuốc Tây y kéo dài còn khiến người bệnh bị nhờn và phụ thuộc vào thuốc.

Một số nhóm thuốc được sử dụng phổ biến như:

  • Thuốc an thần, chống mất ngủ: Olanzapine, Quetiapine, Amisulpride,…  
  • Thuốc ngủ dành cho người bị mất ngủ ngắn: Phenobarbital, Zolpidem…
  • Thuốc bình thần: Diazepam, Rotunda, Bromazepam, Clonazepam,…
  • Thuốc kháng histamin: Clorpheniramin, Promethazin…
Có nhiều loại thuốc Tây y điều trị bệnh mất ngủ
Có nhiều loại thuốc Tây y điều trị bệnh mất ngủ

– Điều trị bằng phương pháp dân gian

Trong tự nhiên, có rất nhiều loại thảo dược có tác dụng điều trị bệnh mất ngủ rất hiệu quả lại an toàn như: tâm sen, lạc tiên, long nhãn, hoa nhài, dành dành, ích mẫu…

Về cơ bản, phương pháp này có thể giúp cho người dùng cải thiện tình trạng mất ngủ của mình. Nhưng, trong quá trình thực hiện cần kiên trì, nhẫn nại và áp dụng đúng phương pháp mới có thể mang tới hiệu quả. Bản chất, đây cũng chỉ là phương pháp hỗ trợ. Do đó, người bệnh cần thăm khám sớm để xác định nguyên nhân gây bệnh.

3. Tại sao một số trường hợp không thể chữa được bệnh mất ngủ?

Bị mất ngủ có thể chữa khỏi, nhưng một số trường hợp người bệnh càng chữa thì bệnh lại có xu hướng càng nặng. Vậy, nguyên nhân nào gây nên hiện tượng này?

# Chưa xác định đúng nguyên nhân gây bệnh mất ngủ

Bệnh mất ngủ chỉ có thể điều trị khi xác định được nguyên nhân gây bệnh là gì. Phải loại được nguyên nhân gây bệnh thì mới tìm được hướng điều trị. Tuy nhiên, trong thực tế, rất nhiều bệnh nhân chưa xác định nguyên nhân gây bệnh của mình đã tự ý dùng thuốc điều trị. Và hiển nhiên, khi bạn dùng sai thuốc thì tình trạng bệnh mất ngủ không những không thuyên giảm mà còn trầm trọng hơn.

Xuất phát từ phía bệnh nhân cần cân nhắc những thói quen sinh hoạt hàng ngày: giờ giấc đi ngủ, ăn uống có chứa chất kích thích không; có đọc truyện, xem điện thoại hay chơi game trước khi ngủ…. Xác định bản thân có mắc bệnh lý nào như tim mạch, xương khớp hay huyết áp… Nếu có, hãy khắc phục chúng trước.

# Dùng sai thuốc trong quá trình điều trị

Dùng sai thuốc là một nguyên nhân khiến quá trình điều trị không có hiệu quả
Dùng sai thuốc là một nguyên nhân khiến quá trình điều trị không có hiệu quả

Đa phần hiện nay, người bệnh khi bị mất ngủ thường không thăm khám mà tự ý mua thuốc điều trị. Những thuốc này dù được dược sĩ tại các quầy thuốc tư vấn, thời gian đầu sử dụng có kết quả nhưng nếu lạm dụng sẽ gây nên vô vàn tác dụng phụ. Nhẹ thì có thể đau đầu, mệt mỏi; nặng thì phải phụ thuộc vào thuốc, luôn luôn dùng hàng ngày. Có những người bị nhờn thuốc phải tăng liều lượng mới có tác dụng.

Nhưng, suy cho cùng bản chất của thuốc Tây y là chỉ điều trị được triệu chứng. Nên, nó có thể gây nên tình trạng suy nhược thần kinh, lơ mơ… Do đó, người bệnh sẽ cảm thấy tình trạng bệnh của mình có xu hướng ngày càng nghiêm trọng.

Người bị mất ngủ có thể chữa khỏi không thì câu trả lời là có. Tuy nhiên, cần phải tìm ra nguyên nhân gây bệnh thì quá trình trị bệnh mới  nhanh chóng, hiệu quả và an toàn. Tốt nhất nên tiến hành thăm khám để xác định được tình trạng thực tế của mình là như thế nào.

Xem thêm:

Bạn cũng có thể thích