Tại sao ngủ nhiều mà mắt vẫn thâm? 7 lý do phổ biến

Thâm mắt, sưng mắt khiến nhiều chị em trông tiều tụy, thiếu sức sống và già hơn so với độ tuổi của mình. Mặc dù đã ngủ đủ giấc, đúng giờ nhưng tình trạng này vẫn không được cải thiện. Nhiều người băn khoăn không biết tại sao ngủ nhiều mà mắt vẫn thâm quầng.

Ngủ nhiều mà mắt vẫn thâm - vấn đề chẳng của riêng ai
Ngủ nhiều mà mắt vẫn thâm – vấn đề chẳng của riêng ai

Đôi mắt được ví như là “cửa sổ tâm hồn”, một đôi mắt đẹp không chỉ thu hút sự chú ý của đối phương mà còn làm cho chúng ta trông trẻ đẹp và tự tin hơn trong cuộc sống. Hiện nay khá nhiều người đang gặp tình trạng bọng mắt, thâm mắt không thể tìm ra nguyên nhân và cách khắc phục dù đã ngủ đủ giấc. Vậy, tại sao ngủ nhiều mà mắt vẫn thâm? Làm thế nào để mắt bớt thâm quầng và trả lại nét tươi trẻ vốn có? Bài viết dưới đây sẽ trả lời câu hỏi băn khoăn của bạn đọc và cung cấp cho bạn một số thông tin về tình trạng thâm mắt này.

Tại sao ngủ nhiều mà mắt vẫn thâm?

Nhiều người cho rằng, mắt thâm là do tình trạng cơ thể căng thẳng, mệt mỏi, ngủ không đủ giấc gây nên. Điều này không hoàn toàn đúng, vì trên thực tế, có người ngủ đủ giấc mà mắt vẫn thâm quầng và nhiều trường hợp ngủ rất ít nhưng mắt không hề sưng hoặc thâm. Một số nguyên nhân dưới đây cũng chính là lý do khiến mắt bạn thâm quầng:

Do thiếu nước trong cơ thể: Cơ thể thiếu nước sẽ dẫn đến các mạch máu dưới vùng da nhạy cảm sưng lên, đặc biệt là vùng da ở mắt, gây nên hiện tượng bọng mắt, có quầng thâm.

Sử dụng chất kích thích thần kinh: Việc bạn lạm dụng thuốc lá, rượu, bia,… sẽ khiến cho các mạch máu khó lưu thông, gây nên nếp nhăn và thâm quầng ở dưới mắt.

Sử dụng chất kích thích thần kinh
Uống nhiều rượu bia là một nguyên nhân gây thâm mắt

Ăn uống không khoa học: Chế độ ăn uống không khoa học, ăn không đủ chất dinh dưỡng cũng là lý do bọng mắt xuất hiện.

Do ánh nắng mặt trời: Ánh nắng đặc biệt là tia cực tím làm da bạn lão hóa nhanh chóng. Vùng da dưới mắt là nơi nhạy cảm, nếu tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời lâu dần sẽ nhanh chóng bị lão hóa trầm trọng dẫn đến hiện tượng thâm quầng.

Do thói quen sinh hoạt: Ngủ đủ giấc chưa đủ. Việc bạn ngủ không đúng giờ, thường xuyên sử dụng điện thoại di động, thiết bị điện tử,… cũng là yếu tố khiến mắt bạn thâm quầng.

Do ăn mặn
Ăn mặn cũng khiến cho mắt bị sưng to

Do ăn mặn: Bạn ăn quá mặn cũng là nguyên nhân khiến bọng mắt sưng to.

Cọ sát hoặc dịu mắt thường xuyên khiến cho vùng da dưới mắt bị tổn thương, dẫn đến tình trạng thâm, sưng.

Cách khắc phục quầng thâm mắt hiệu quả tại nhà

Bạn không nên quá lo lắng tại sao ngủ nhiều mà mắt vẫn thâm. Dưới đây là một số mẹo nhỏ giúp khắc phục quầng thâm mắt ngay tại nhà hiệu quả bạn nên thử:

Cách khắc phục quầng thâm mắt hiệu quả tại nhà
Có rất nhiều loại kem trị thâm quầng mắt
  • Sử dụng kem mắt: Hiện nay đang có khá nhiều loại mỹ phẩm kem mắt được bán trên thị trường. Bạn có thể dễ dàng chọn mua và sử dụng 1 loại kem mắt phù hợp, thoa đều và mát – xa hằng ngày để cải thiện làn da dưới mắt.
  • Thư giãn vùng mắt: Sử dụng 1 chút nước trà còn ấm hoặc túi lọc trà để thư giãn các cơ xung quanh mắt, tăng tuần hoàn các mạch máu mắt cũng là cách hiệu quả để tránh vùng da mắt bị lão hóa, thâm quầng.
  • Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng
  • Hạn chế sử dụng điện thoại hay các thiết bị điện tử trước khi ngủ. Ánh sáng xanh vừa không tốt cho mắt của bạn vừa làm bạn khó có thể đi vào giấc ngủ.
  • Cung cấp 1 số vitamin giúp đánh tan quầng thâm mắt hiệu quả như: sắt, vitamin A, vitamin K, vitamin B,….

Hiện tượng xuất hiện quầng thâm, bọng dưới mắt là dễ gặp phải. Bạn không nên quá lo lắng rằng tại sao ngủ nhiều mà mắt vẫn thâm quầng. Hãy thử áp dụng một số biện pháp đơn giản trên để cải thiện làn da dưới mắt và sắc đẹp hiệu quả. Chúc bạn thành công!

Bạn cũng có thể thích