Tìm hiểu về cách trị mất ngủ dân gian và 10 bài thuốc phổ biến

Cách trị mất ngủ dân gian được rất nhiều người hiện nay áp dụng và mang tới những hiệu quả tích cực. Vậy, phương pháp điều trị này có thực sự tốt và có cần lưu ý điều gì trong quá trình trị bệnh hay không? Mời bạn đọc cùng tham khảo bài viết sau.

Cách trị mất ngủ dân gian có thực sự hiệu quả?

Cách trị mất ngủ dân gian có hiệu quả không thì câu trả lời là . Tuy nhiên, trong thành phần của các loại thảo dược này vẫn có những dược tính nên không nên tự ý sử dụng hay lạm dụng liều lượng vì có thể gây nên những tác dụng phụ. 

Trị mất ngủ bằng phương pháp dân gian được đánh giá cao về độ hiệu quả

Hơn nữa, dùng các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ cũng cần phải kiên nhẫn mới có được kết quả như mong muốn.

So với những phương pháp điều trị bệnh mất ngủ khác, dùng phương pháp dân gian trị bệnh mất ngủ còn có nhiều ưu điểm vượt trội.

– Tận dụng được ưu thế về thảo dược, các loại cây cỏ vô cùng đa dạng và phong phú có sẵn trong tự nhiên, giúp tiết kiệm được một khoản chi phí lớn.

Các bài thuốc dân gian trị mất ngủ thường an toàn và tuyệt đối không gây nên bất cứ tác dụng phụ nào tới sức khỏe người bệnh nếu như sử dụng đúng liều lượng.

– Các bài thuốc dân gian không đơn thuần có tác dụng trị mất ngủ mà dựa và tính cân bằng âm dương có thể hỗ trợ điều trị nhiều loại bệnh lý khác nhau.

10 bài thuốc dân gian chữa mất ngủ ai cũng có thể áp dụng

1. Cây lạc tiên

Cây lạc tiên

Một trong những bài thuốc dân gian chữa mất ngủ không thể không nhắc tới chính là cây lạc tiên. Đây là một loại cây có vị ngọt, đắng, tính mát. Thành phần hóa học là Passiflora foetida L có công dụng an thần, gây ngủ cực hiệu quả.

Có thể sắc lạc tiên mỗi ngày hoặc dùng lá và ngọn chế biến thành những món ăn ngon.

>> Xem thêm: Hướng dẫn cách chế biến rau lạc tiên

2. Lá vông

Lá vông có tác dụng an thần, trị mất ngủ

Lá vông, cụ thể là lá vông nem có tính bình, vị chát. Nó có tác dụng lên hệ thần kinh giúp giảm căng thẳng cũng như an thần. Với hoạt chất erythrin giúp giảm hoạt động của thần kinh trung ương, đánh bay các triệu chứng căng thẳng và giúp người bị mất ngủ có được giấc ngủ sâu.

Bài thuốc dân gian chữa mất ngủ khá đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng bằng cách ngâm rượu, hãm nước hoặc sắc.

3. Tâm sen (tim sen)

Tâm sen (tim sen)

Nhắc tới các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ tuyệt đối không thể bỏ qua bài thuốc từ tâm sen. Với các alcaloid có trong thành phần có tác dụng an thần tốt, ổn định thần kinh và hạ huyết áp.

Mặc dù, những hiệu quả mang tới tích cực nhưng trong quá trình sử dụng tâm sen chữa mất ngủ tuyệt đối không nên lạm dụng vì có thể gây tích độc trong người.

Phương pháp sử dụng phổ biến nhất khi dùng tâm sen trị mất ngủ là hãm nước uống hoặc nấu cháo tâm sen.

4. Tam thất

Hoa tam thất – cách trị mất ngủ dân gian lâu đời

Sử dụng hoa tam thất là cách trị mất ngủ dân gian được nhiều người chọn lựa vì tính hiệu quả cũng như sự an toàn. Hoa tam thất có vị ngọt đắng, tính ấm; trong tam thất có nhiều loại Saponin có tác dụng giảm đau, chống viêm, an thần ngủ ngon…

Dùng hoa tam thất khá đơn giản, chỉ cần hãm nước uống hàng ngày. Với những người thuộc thể trạng hàn, cảm lạnh hay phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh thì không nên sử dụng.

5. Cây trinh nữ 

Cây trinh nữ

Trong cây trinh nữ có một số thành phần quan trọng như: Mimoside, mimosine, hợp chất Se, D-penitol… Những thành phần này có tác dụng làm dịu thần kinh cũng như giúp người dùng dễ dàng đi vào giấc ngủ. Không chỉ vậy, với những người bị bệnh gan khi sử dụng loại dược liệu này sẽ cực kì hiệu quả vì thành phần  bacbital không chuyển hóa qua gan.

Hiện nay, cách sử dụng phổ biến nhất khi dùng cây trinh nữ chính là sắc uống.

6. Cây xạ đen

Cây xạ đen

Dùng cây xạ đen được đánh giá là một trong những cách trị mất ngủ dân gian nhanh chóng, an toàn. Đây là loại thảo dược có tính hàn, có tác dụng giải nhiệt cơ thể, giúp loại bỏ các độc tố ra ngoài cũng như tăng cường sức đề kháng. Thành phần hóa học bao gồm: Saponin trierpenoid, Flavonoid, Quinon, Sterol; giúp cho người bệnh được thư giãn thần kinh và dễ ngủ hơn.

Dùng cây xạ đen trị bệnh mất ngủ người bệnh nên sắc thuốc theo đúng liều lượng được chỉ định để tránh những tác dụng phụ có thể xảy ra.

7. Long nhãn

Long nhãn khô

Từ lâu, long nhãn được coi là bài thuốc chữa bệnh mất ngủ được rất nhiều bác sĩ Đông y khuyên dùng.

Theo Đông y, long nhãn có vị cam, tính ôn. Khi dùng có thể tác động vào 2 kinh là Tâm và Tỳ. Do đó có thể dưỡng huyết an thần, bổ ích tâm tỳ; giúp cải thiện tăng trí nhớ cũng như cải thiện trí thông minh. Tình trạng mất ngủ do căng thẳng cũng vì thế mà được cải thiện nhanh chóng và hiệu quả.

Về cách sử dụng long nhãn có thể ăn tươi trực tiếp hoặc đun long nhãn khô với nước và uống nước.

8. Củ gừng

Củ gừng chữa mất ngủ

Một cách trị mất ngủ dân gian rất phổ biến, nguyên liệu lại xuất hiện trong căn bếp của các bà nội trợ chính là củ gừng. 

Theo y học cổ truyền, gừng có tính ấm, vị cay, khi sử dụng có tác dụng kích thích lưu thông máu. Cùng với đó, các dưỡng chất tốt trong củ gừng như: tinh dầu, shogaola, zingeron cũng có tác dụng đẩy nhanh quá trình lưu thông máu, giúp ngủ ngon, chữa mất ngủ kinh niên.

Bạn có thể uống trà gừng hoặc ngâm chân bằng nước gừng để cải thiện tình trạng này nhanh chóng.

9. Cây đinh lăng

Cây đinh lăng

Đinh lăng là một loại cây phổ biến ở nước ta, nó được ví như nhân sâm của Hàn Quốc. Thành phần saponin có trong loại thảo dược này có tác dụng an thần, giảm căng thẳng thần kinh và ngủ ngon giấc hơn.

Sử dụng đinh lăng có thể đun nước uống, nấu thành các món ăn ngon.

10. Cây nữ lang

Cây nữ lang

Cây nữ lang được nhiều người yêu thích bởi màu sắc nổi bật. Đây là một loại thảo dược có tác dụng an thần cũng như có thể điều trị các bệnh lý liên quan đến trầm cảm, nhanh chóng mang tới giấc ngủ ngon.

Trong thành phần hóa học của cây nữ lang có acid Valerenic, dẫn xuất Valepotriates có thể gắn kết vào thụ thể GABA. Nó giúp người bệnh mất ngủ nhanh chóng ngăn chặn tình trạng căng thẳng thần kinh trung ương và giúp người bệnh ngủ sâu giấc.

Cách trị mất ngủ dân gian bằng cây nữ lang thực hiện khá đơn giản. Bạn chỉ cần sắc uống hàng ngày.

Chọn cách trị mất ngủ dân gian cần lưu ý!

Khi cân nhắc và chọn các bài thuốc dân gian chữa mất ngủ thì cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây:

– Phương pháp này cần phải có thời gian, ít nhất là 1 tháng để các triệu chứng bệnh giảm người bệnh mới có thể cảm nhận được.

– Bản chất của thảo dược là có dược tính. Do đó, cần phải trải qua quá trình chế biến, sơ chế để các loại độc tính này được giảm bớt. Do đó, cần phải tìm hiểu kỹ lưỡng về cách chế biến.

– Trên thị trường, có rất nhiều loại thảo dược được bày bán. Cần phải cân nhắc cũng như chọn lựa kỹ càng để tránh mua phải những sản phẩm bị ẩm mốc, chất lượng kém.

Xem thêm:

Cách trị mất ngủ dân gian có rất nhiều ưu điểm, giá rẻ, hiệu quả lại tích cực. Tuy nhiên, trong quá trình điều trị bệnh bằng phương pháp này cũng cần phải cân nhắc và sử dụng đúng liều lượng để mang tới hiệu quả tích cực nhất.

Nguồn: Gnite.com.vn

[Total: 0   Average: 0/5]
Bạn cũng có thể thích